孩子吃了這些會變笨?! 杜絕「腦損大魔王」三大類食物不近身

媽媽有多重視寶寶腦部成長發育,從懷孕準備期、懷胎十個月到產後的哺乳沒有一刻不在想辦法幫寶貝補充腦力營養素,雖不求生個天才兒童但也求孩子聰明靈活有天賦,誰知腦損大魔王藏在細節裡,飲食中充斥著許多反式脂肪、塑化劑、人工添加物等損及大腦健康的恐怖份子,它們隱藏在哪些食物、我們離它們有多靠近該如何提高警覺不誤食,才是全方位大腦養成最迫切的重點。

食品地雷如何傷害智力?一不小心就踩雷~更擔心孩子愛吃戒不掉!

我們在翻查國內外有關大腦損害研究,絕大部分實驗報告都指出一點,跟著食物一起被吃下肚的添加物及塑料化合物,根本讓孩子天天暴露在阻礙大腦學習的危害之中。

★「反式脂肪」酥酥脆脆的好口感,小心一咬就中

常常大人都拒絕不了的美食,遑論小孩如何能守得住口慾,它最被詬病的是吃進人體後,消化酵素分解不了它就代謝不掉而堆積在血管,造成的動脈硬化等心血管問題是另一回事,對於幼兒來說卻影響深遠─
《DHA必需脂肪酸是腦神經穩定物質,大量反式脂肪侵門踏戶被大腦拿來做為養分使用!》
※IQ智能大降低:造成孩子記不住忘得快,大腦記憶體不夠用並損及認知能力。
※飲食建議:產品成分要清楚標示0反式脂肪才安心,烹調用油以天然橄欖油或葵花子油等來製作寶貝愛吃的炸物減少速食外賣油炸品,而反式脂肪也常用來烘焙最受歡迎的蛋糕、零食、麵包等在挑選時也要額外留意。

★「塑化劑」看不見的隱憂,防不勝防最擔心

日常圖方便的塑膠包裝、保養品保健品使用的瓶器包材、提供產品香味顏色保存的化學添加…無一不見塑化劑蹤影,由於頻繁使用讓人不知不覺超標過量。
※造成過動、容易憂鬱的大腦體質:塑化劑濃度越高的孩子,在研究表現上相對反應慢不靈活顯得自信不足易有自卑感,其衝動、過動行為的比例也會增加。
※飲食建議:除了避免使用塑膠製品盛裝食物,兒童玩具常被小嬰兒放到嘴巴咬或把玩時誤食塑化劑的情況也要父母多用心避開。

★「人工色素」食品添加物無所不在,居媽咪最頭痛之首

最讓親子關係緊張的食物─禁止太常吃、有限度飲用的冰淇淋或色彩繽紛糖果、調味奶、濃縮果汁…孩子越吵要吃媽媽就越生氣!
※學習障礙的元兇:若發現孩子動不動就發脾氣坐不住、偶發體質大過敏但找不到家族史或敏感原因,就要檢視是不是不小心讓孩子吃多了人工添加物。
※飲食建議:從小灌輸均衡的營養知識,養成不受誘惑而能淺嘗則止不過量的性格。

寶寶植物性DHA串聯營養鏈 用好腦力直球對決!

「寶寶植物性DHA」:無法靠人體自行合成的AA+DHA在寶寶三歲前最為缺乏,媽咪孕期至寶寶出生後的補腦希望可以放心交給微藻萃取,富含黃金比例AA+DHA天然腦元素,強力決戰腦損大魔王、高效復原健全腦細胞。

「寶寶神經鞘磷脂」:完整複製母乳營養構造最成功的MFGM乳脂球膜,蘊含神經鞘磷脂是快轉學習力的關鍵,幫孩子表現突出擁有高天賦不埋沒!

環境中雖充斥了許多對成長不利的因素,但家長也不用過度緊張,除了生活中多幫孩子擋掉傷害,利用兩大養分串起全腦營養鏈更是後天鍛鍊腦力必備首選。

作者:

營養師媽咪

營養師媽咪

孕育孩子的過程中 了解孩子所需營養,聰明選擇成分。讓家長瞭解孩子的營養是否足夠,營養成分介紹等等~ 歡迎與我一起分享育兒大小事